Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 79 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

2 doses

Nguyên liệu

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 0.7 mg

Chất đạm 20.5 g

Calo 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Chất béo 27.5 g

Chất xơ 1 g

Chất béo bão hòa 8 g

Carbohydrate 4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

35min.

Sopa e frango com legumes

45min.

Caldo de legumes com gnocchi

30min.

Tortilha espanhola baixa em calorias

45min.

Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão

1hod. 5min.

Omelete de legumes

30min.

Piza vegetariana rápida

50min.

Tortilha de brócolos

20min.

Ensopado à caçador Polonês (Bigos)

1hod. 40min.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30min.

Fritata com chouriço

40min.

Esparguete com crocante de anchovas

40min.

Hiển thị tất cả