Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bircher muesli

Bircher muesli
4.6 56 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 12h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • rolled oats
    200 g
  • apple juice
    300 g
  • ground cinnamon
    1 pinch
  • ground nutmeg
    1 pinch
  • whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
    40 g
  • desiccated coconut
    40 g
  • mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
    40 g
  • Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
    1
  • Greek-style natural yoghurt to serve
  • fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 40.6 mg
Chất đạm 6.8 g
Calo 1140.7 kJ / 271.6 kcal
Chất béo 15 g
Chất xơ 4.7 g
Chất béo bão hòa 7.7 g
Carbohydrate 25.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Breakfast and brunch 54 Công thức
Úc và New Zealand
The Basic Cookbook 183 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.6(23)

34 Std. 20 Min

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9(74)

50 Min

Spinach and leek frittata

4.2(48)

40 Min

Espresso "baked" beans

4.6(25)

35 Min

Beauty booster smoothie

4.7(28)

5 Min

Tapioca fruit cereal

4.6(21)

24 Std. 15 Min

Cafe-style miso mushrooms

4.8(63)

25 Min

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0(3)

25 Min

Cold and flu tea bombs

5.0(4)

6 Std. 25 Min

Matcha baked oats

3.9(8)

40 Min

Poached Eggs

4.6(72)

15 Min

Breakfast burritos

4.6(9)

45 Min

 Hiển thị tất cả