Thiết bị & Phụ kiện
Spiced Moroccan lentil soup
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
onions cut in halves150 g
-
olive oil40 g
-
ground dried ginger1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
ground black pepper plus extra to taste¼ tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
ground cayenne pepper¼ tsp
-
ground nutmeg¼ tsp
-
water750 g
-
2 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cubes (each for 0.5 l)2
-
red lentils100 g
-
crushed tomatoes, canned800 g
-
salt adjust to taste1 pinch
-
fresh coriander leaves only, to garnish2 - 3 sprigs
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
422.6 mg
Chất đạm
10 g
Calo
991 kJ /
236 kcal
Chất béo
12 g
Chất xơ
8.6 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
22 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSliced Fish Tofu Soup
2 Std. 10 Min
Egg Drop Soup
45 Min
Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup
30 Min
Salmorejo
30 Min
Kalguksu (chicken noodle soup)
1 Std. 15 Min
Creamy Mushroom Soup
20 Min
Beetroot Soup, Horseradish Dumplings
1 Std. 15 Min
Pickled Cucumber Soup (Zupa z kiszonych ogórków)
45 Min
Red Pepper and Tomato Soup (TM5)
30 Min
Tom kha gai (Thai chicken coconut soup)
30 Min
Creamy Mushroom Soup
25 Min
Nourishing Chicken Soup with Lotus Seeds, Yam & Chinese Barley
1 Std. 40 Min