Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

4.5 56 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

garlic cloves
4
brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
200 g
extra virgin olive oil
30 g
rindless bacon rashers cut into cubes
3
carrot cut into pieces (1 cm)
1
tomato passata
400 g
balsamic vinegar
20 g
fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
4 sprigs
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
beef mince
500 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
black bean spaghetti (see Tips)
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g
canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
400 g
Parmesan cheese to garnish

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1522.5 mg

Chất đạm 56.5 g

Calo 2729.1 kJ / 649.8 kcal

Chất béo 27.4 g

Chất xơ 17.3 g

Chất béo bão hòa 9.8 g

Carbohydrate 35.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Black limited edition Thermomix® 16 Công thức
Úc và New Zealand

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ravioli with zucchini sauce

35 phút

Cashew basil spelt pasta (gut health)

15 phút

Kalguksu (chicken noodle soup)

1h 15 phút

Chilli chicken and greens in coconut broth

50 phút

Tex-Mex chicken casserole

45 phút

Broccoli, chilli and pine nut spaghetti

40 phút

Mediterranean seafood rice with chorizo

1h 5 phút

Ultimate mushroom mac n' cheese

1h 5 phút

Mushroom and sun-dried tomato fettuccine

35 phút

Baked salmon sushi cups

30 phút

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35 phút

Udon with chicken and mushrooms

50 phút

Hiển thị tất cả