Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 353 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 24h 10 phút

4 portions

Nguyên liệu

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 121.4 mg

Chất đạm 11.6 g

Calo 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Chất béo 24.4 g

Chất xơ 11.8 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 31.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả