Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
4.2 19 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • water
    1000 g
  • sweet potatoes peeled, diced (2 cm)
    300 g
  • frozen baby broad beans
    100 g
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • tahini
    30 g
  • olive oil
    40 g
  • freshly squeezed lemon juice
    20 g
  • fresh basil leaves
    5 g
  • fresh coriander leaf
    5 g
  • garlic clove
    2
  • fine sea salt
    1 tsp
  • tinned butter beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • wholemeal flour
    2 Tbsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • flatbreads vegan (see tip)
    4
  • tomatoes sliced
    250 g
  • rocket leaves
    25 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 716 mg
Chất đạm 17 g
Calo 2111 kJ / 504 kcal
Chất béo 19 g
Chất béo bão hòa 3 g
Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Plant-based Kitchen 30 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce

4.1(25)

1h 30 phút

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

4.5(116)

1h 25 phút

Churros with Chocolate Coconut Ganache

4.3(19)

1h 5 phút

Coconut Bao with Prawns

4.9(7)

1h 40 phút

Salmon Scotch Eggs with Honey Mustard Dipping Sauce

4.7(32)

1h

Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice

4.0(8)

45 phút

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

4.5(287)

1h

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

4.6(155)

40 phút

Big Mac Style Wraps

3.6(36)

40 phút

Moussaka Wraps

4.3(3)

50 phút

Tomato and Bacon Spaghetti

4.5(41)

35 phút

Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables

5.0(1)

1h

 Hiển thị tất cả