Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
4.4 5 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • baby asparagus trimmed
    1 bunch
  • frozen peas
    100 g
  • frozen edamame beans defrosted and shelled (see Tips)
    80 g
  • water
    850 g
  • white quinoa
    80 g
  • fresh baby spinach leaves
    20 g
  • zucchini cut into thin strips
    1
  • spring onions/shallots shredded
    2
  • eggs poached (see Tips)
    4
  • soft feta
    80 g
  • shelled unsalted pistachio nuts chopped
    30 g
  • dukkah
    2 tbsp
  • extra virgin olive oil for drizzling
  • micro herbs to serve (optional)
  • lemon or lime, cut into cheeks to serve (optional)
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 21.3 g
Calo 1759.4 kJ / 418.9 kcal
Chất béo 27.1 g
Chất xơ 8.6 g
Carbohydrate 18.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wholefood child 88 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9(70)

50 phút

Plum and raspberry chia puddings

4.5(62)

2h 30 phút

Greek-style yoghurt with honey walnuts

4.7(46)

13h 5 phút

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(343)

24h 10 phút

Chocolate hazelnut smoothie bowl

4.5(79)

50 phút

Kedgeree

4.6(31)

45 phút

Mini cheese scones with savoury butter

4.6(286)

30 phút

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

4.9(159)

40 phút

Toasted muesli

4.6(8)

1h 40 phút

Buttermilk corn cakes

4.4(44)

25 phút

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

4.5(44)

1h 5 phút

Spinach and feta muffins

4.5(102)

40 phút

 Hiển thị tất cả