Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6 15 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

6 doses

Nguyên liệu

postas de garoupa
1000 g
Sal q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
50 g
cebola cortada em rodelas
100 g
chouriço cortado em rodelas
80 g
folha de louro
1
tomate maduro cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
vinho branco
50 g
manjericão picado
5 folhas de
azeitona preta s/ caroço
30 g
malagueta cortada em rodelas
1
água
700 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 300.4 mg

Chất đạm 37.1 g

Calo 1407.5 kJ / 336.4 kcal

Chất béo 15.8 g

Chất xơ 1.6 g

Chất béo bão hòa 3.5 g

Carbohydrate 8.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Peixe 11 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Torta de bacalhau

2h 15 phút

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1h

Caril de lulas com arroz a vapor

1h

Feijão branco com lulas e chouriço

45 phút

Caril de peixe e camarão

20 phút

Sopa de peixe e legumes

40 phút

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25 phút

Arroz de salmão e cogumelos

30 phút

Torta de atum e cogumelos com molho de tomate

1h

Massa com salmão e espinafres

40 phút

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40 phút

Camarão com caril aromático

45 phút

Hiển thị tất cả