Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 107 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 5 phút

2 porcje

Nguyên liệu

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 48 g

Calo 1815 kJ / 433.5 kcal

Chất béo 11.4 g

Chất xơ 13 g

Carbohydrate 35.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

LEKKIE OBIADY 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 Min

Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą

25 Min

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50 Min

Łatwy gulasz rybny

35 Min

Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami

50 Min

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45 Min

Małże po marynarsku

1 Std. 15 Min

Małże w mleku kokosowym i curry

1 Std. 10 Min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1 Std. 10 Min

Gulasz z ryb i owoców morza

45 Min

Ravioli z krewetkami

1 Std. 40 Min

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1 Std. 20 Min

Hiển thị tất cả