Thiết bị & Phụ kiện
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
butternut squash (approx. 1100-1200 g), peeled, diced (2.5 cm)1
-
olive oil plus 50 g1 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper plus 1 pinch1 tsp
-
fresh coriander leaves10 g
-
onions quartered200 g
-
garlic cloves2
-
fresh red chilli deseeded, if desired1
-
chilli powder1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
chipotle paste1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cider vinegar2 Tbsp
-
tinned black beans rinsed and drained (approx. 2 x 400 g tins)460 g
-
lime juice40 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
505.4 mg
Chất đạm
7.1 g
Calo
1029 kJ /
245.9 kcal
Chất béo
11.6 g
Chất xơ
9.7 g
Chất béo bão hòa
1.6 g
Carbohydrate
32.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce
1h 30 phút
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1h 25 phút
Churros with Chocolate Coconut Ganache
1h 5 phút
Vegan Burgers
45 phút
Chinese Noodles with Vegetables
35 phút
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 phút
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25 phút
Nadan Mutta (Egg Curry)
50 phút
Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce
30 phút
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1h
Florentine-style Spelt Pizza - Pizza fiorentina con farina di farro
1h 20 phút
Tofu Meatballs with Rice and Vegan Quindim
1h 35 phút