Thiết bị & Phụ kiện
Caribbean stew and steamed rice cups
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 9h 15 phút
4 portions
Nguyên liệu
Caribbean stew
-
800 g lamb meat for stew, boneless, cut into pieces (3-4 cm)boneless lamb shoulder (see variation), cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
freshly squeezed orange juice (approx. 1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
brown onions cut into halves150 g
-
celery stalks cut into pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw sugar20 g
-
tomato paste50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp unsalted butter, chilledoil4 tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portions
Chất đạm
45 g
Calo
2438 kJ /
581 kcal
Chất béo
23 g
Chất xơ
3.9 g
Carbohydrate
45 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Fabulous Flavour on Every Level
72 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMexican pulled pork
28h 10min
Paprika chicken with creamy paprika sauce
40min
Ginger beef and sugar snap peas with rice
1h 45min
Sweet and sour pork ribs
40min
Cider-brined pork chops with apple dressing
2h 20min
Turkey burgers with caramelised onion and capsicum
30min
Lamb shanks with risoni and feta
3h 50min
Slow-cooked pulled pork with steamed buns
3h
BBQ chicken pizza
1h 30min
Spring onion and caramelised lemon chicken
1h 15min
Layered chicken dinner
1h 45min
Pulled pork with apple and fennel salad
2h 45min