Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cauliflower and Black Bean Balls

Cauliflower and Black Bean Balls
2.3 18 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
30 pieces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • chia seeds
    2 Tbsp
  • water plus 6 Tbsp water
    500 g
  • cauliflower in pieces (3-4 cm)
    400 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground pepper
    ¼ tsp
  • garlic clove
    1
  • red curry paste (30 g)
    2 Tbsp
  • tomatoes quartered
    95 g
  • onions quartered
    60 g
  • fresh mixed herbs leaves only, to taste (e.g parsley, coriander)
    10 g
  • black beans, whole, tinned drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • polenta for coating
    100 g
  • sunflower oil for frying
    4 Tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Chất đạm 40.6 g
Calo 4803 kJ / 1148 kcal
Chất béo 46.3 g
Carbohydrate 142.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Plant Based Eating 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lentil Moussaka

4.7(299)

3 h 30 min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

4.4(47)

30 min

Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche

4.5(108)

1 h

Vegan Lentil Lasagne

4.3(68)

2 h 20 min

Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce

4.2(26)

1 h 30 min

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

4.2(142)

40 min

Kale Meat(less) Balls

4.6(90)

30 min

Carrot, Pumpkin and Chard Pie

4.1(20)

1 h 20 min

Mini Falafel with Beetroot Houmous

4.2(55)

20 min

Garlic and Olive Conchiglie

4.2(5)

25 min

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

4.7(467)

45 min

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

4.5(104)

30 min

 Hiển thị tất cả