Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 51h 25 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 12 g

Calo 1443 kJ / 345 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 9 g

Carbohydrate 36 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Raw food 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Frittata con battuto di fave

45 Min

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 Min

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Keine Bewertungen

Omini di pomodori

1 Std.

Crema di zucchine con filetti di sogliola

40 Min

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

40 Min

Tortine del Re di Halloween

2 Std.

Insalata di riso con gamberi, zucchine e avocado

50 Std.

Pancake di verdure

20 Min

Sformato di pane con porri e crema al Parmigiano reggiano filante

50 Min

Involtini di verza capunet agrodolci

35 Min

Pastalaya (South Louisiana)

Keine Bewertungen

Hiển thị tất cả