Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 41 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 3h 15 phút

8 portions

Nguyên liệu

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 33.5 mg

Chất đạm 7.5 g

Calo 1438.3 kJ / 342.4 kcal

Chất béo 26.2 g

Chất xơ 10.2 g

Chất béo bão hòa 11.8 g

Carbohydrate 15.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Vegetarian Kitchen 87 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

High Protein Egg Bake

20min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10min

Gluten free breakfast cereal clusters

1h 15min

Muffin pan chorizo frittatas

30min

Spinach and leek frittata

40min

Mango and ginger smoothie

5min

Tapioca fruit cereal

24h 15min

Smoky chipotle beans

30min

Spinach and feta muffins

40min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

Green smoothie

10min

Overnight berry breakfast

24h 5min

Hiển thị tất cả