Thiết bị & Phụ kiện
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
575.8 mg
Chất đạm
10.4 g
Calo
980 kJ /
233.3 kcal
Chất béo
18.5 g
Chất xơ
4.3 g
Chất béo bão hòa
4.1 g
Carbohydrate
5.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Vegetarian Kitchen
87 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảEspresso "baked" beans
35 phút
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34h 20 phút
Cranberry and coconut toasted cereal
50 phút
Stuffed Portobello mushrooms with caramelised Brussels sprouts
1h
Sunday morning breakky bake
1h 15 phút
Beauty booster smoothie
5 phút
Austrian Kaiserschmarrn pancake
20 phút
'Eat the rainbow' breakfast bowl
40 phút
Tapioca fruit cereal
24h 15 phút
Cold and flu tea bombs
6h 25 phút
Matcha baked oats
40 phút
Breakfast burritos
45 phút