Thiết bị & Phụ kiện
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
575.8 mg
Chất đạm
10.4 g
Calo
980 kJ /
233.3 kcal
Chất béo
18.5 g
Chất xơ
4.3 g
Chất béo bão hòa
4.1 g
Carbohydrate
5.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Vegetarian Kitchen
87 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảFluffy ricotta pancakes
35 phút
Shakshuka
50 phút
American-style pancakes
45 phút
Cinnamon buns
3h 5 phút
Mocha eggnog easter bake
1h 30 phút
Mini cheese scones with savoury butter
30 phút
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1h 50 phút
Savoury crêpes
45 phút
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1h 30 phút
Gluten free breakfast pizza
1h 20 phút
Poached Eggs
15 phút
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h