Thiết bị & Phụ kiện
Polenta se špenátem a sýrem
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h
4 porce
Nguyên liệu
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porci
Chất đạm
35 g
Calo
2729 kJ /
652 kcal
Chất béo
32 g
Chất xơ
6.8 g
Carbohydrate
54 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Veget! Pohoda bez masa
10 Công thức
Cộng hòa Séc
Cộng hòa Séc
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Pečené brambory plněné krémem z romaduru
1u. 40min
Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce
30min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1u.
Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou
1u.
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
1u. 10min
Karbanátky z medvědího česneku s bylinkovým dipem
40min
Chřestovo - mrkvové kari
35min
Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem
1u. 15min
Pirohy s kysaným zelím a houbami
3u. 25min
Mexické fazole s krustou z polenty
1u.
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1u. 15min