Salade de chou rouge et courge avec petits pains à la courge

Không có đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 15 phút

4 portions

Nguyên liệu

Les petits pains à la courge

30 g de graines de courge
1 de c. à café de sel
100 g de courge butternut pelée, coupée en deux, épépinée, en morceaux (2 cm)
120 g d'eau et un peu plus pour badigeonner
10 g de levure boulangère fraîche émiéttée
250 g de farine bise
10 g d'huile d'olive
1 c. à soupe d'eau

La salade

300 g de chou rouge en morceaux (3 cm)
200 g de courge butternut pelée, coupée en deux, épépinée, en morceaux (2 cm)
40 g de vinaigre de cidre
50 g d'huile d'olive
¾ de c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
80 g de raisin (không bắt buộc) coupé en deux
graines de courge (không bắt buộc) pour la garniture

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1060 mg

Chất đạm 9 g

Calo 1943 kJ / 464 kcal

Chất béo 23 g

Chất xơ 12 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 63 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

LA COURGE dans tous ses états 7 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de chou rouge aux figues et au gorgonzola

20 phút

Salade de betteraves rapide

15 phút

Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes

35 phút

Salade de crudités

10 phút

Taboulé libanais (تبولة)

Không có đánh giá

Miso coleslaw

20 phút

Salade thaïe à la pastèque

50 phút

Écorces de pastèque marinées

Không có đánh giá

Salade colorée de quinoa

40 phút

Salade de courgettes grillées avec vinaigrette citron-basilic

40 phút

Concombres piquants marinés

9h 30 phút

Radis marinés

1h 15 phút

Hiển thị tất cả