Arroz con lentejas, pasta y garbanzos

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
10 raciones

Nguyên liệu

  • 120 g de lentejas pardinas
Salsa de ajo
  • 5 dientes de ajo
  • 40 g de zumo de limón
  • 20 g de vinagre de vino blanco
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de sal
Salsa de tomate
  • 5 dientes de ajo
  • 30 g de aceite vegetal
  • 600 g de tomate en cuartos
  • 25 g de mantequilla
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 20 g de vinagre de vino blanco
  • 1 cucharadita de nuez moscada molida
  • 1 cucharadita de cardamomo molido
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 1 cucharadita de sal
Lentejas y arroz
  • 500 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos y aclarados
  • 220 g de arroz blanco de grano largo
  • 1000 gramo agua más extra para lavar
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
Pasta con cebolla frita
  • agua para cocinar pasta
  • 3 ½ cucharaditas de sal
  • 300 g de pasta corta seca tipo ditalini
  • 250 g de cebolla en juliana
  • 2 cucharadas de harina de trigo
  • aceite para freír

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 1632.5 mg
Chất đạm 13.4 g
Calo 1700 kJ / 406 kcal
Chất béo 9.5 g
Chất xơ 6.9 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 68 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả