Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

5.0 5 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porciones

Nguyên liệu

Compota de mango

300 g de mango maduro, pelado y en trozos
2 ½ - 5 g de edulcorante de alulosa liquida

5 - 10 g de miel de agave
10 g de jugo de limón
1 cdita de sal

Avena-canela tostada

100 g de hojuelas de avena
50 g de nueces variadas
10 g de pepitas de calabaza
5 g de edulcorante alulosa liquida

10 g miel de agave
1 cdita de canela en polvo

Armado

400 g de yogur griego
de mango picado para servir
de canela en polvo para servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 4 porciones

Natri 2623.7 mg

Chất đạm 56.2 g

Calo 4777.1 kJ / 1141.8 kcal

Chất béo 22.3 g

Chất xơ 18.5 g

Chất béo bão hòa 5.4 g

Carbohydrate 189.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

En la lonchera 10 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Granola casera sin azúcar

15 Min

Gelatinas efecto glow

3 Std. 5 Min

Hotcakes de plátano y chispas de chocolate

30 Min

Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)

1 Std. 10 Min

Galletas de cardamomo

40 Min

Entomatadas de pollo

40 Min

Tortilla española baja en grasa

45 Min

Pink bowl de frutos rojos

15 Min

Huevos en cocotte con espinacas

30 Min

Pan francés

20 Min

French toast

5 Std.

Muesli energético

25 Min

Hiển thị tất cả