Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Enchiladas de feijão-preto

Enchiladas de feijão-preto
3.8 5 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
8 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Molho
  • coentros (25 g aprox.), cortado em três
    1 ramo de
  • malagueta jalapeño (không bắt buộc) s/ sementes, cortada ao meio
    1
  • dente de alho
    1
  • cebola cortada em quartos
    100 g
  • pimento verde cortado em pedaços
    100 g
  • azeite
    2 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó (không bắt buộc)
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • caldo de legumes caseiro (ver dica)
    ½ c. chá de
  • tomate em pedaços
    350 g
  • água
    150 g
  • sumo de lima
    2 c. chá de
Enchiladas
  • Azeite q.b. p/ untar
  • queijo cheddar cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    60 g
  • abacates só a polpa
    2
  • sumo de lima
    2 c. chá de
  • cebola cortada em quartos
    100 g
  • dentes de alho
    2
  • feijão-preto cozido escorrido
    460 g
  • cominhos em pó
    ¼ c. chá de
  • pimento verde cortado em cubos (5 mm aprox.)
    100 g
  • milho congelado
    200 g
  • sal
    ¼ c. chá de
  • tortilhas de trigo (Ø 23 cm aprox.)
    8

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 650 mg
Chất đạm 12.3 g
Calo 1464 kJ / 349.9 kcal
Chất béo 13.5 g
Chất xơ 11.2 g
Chất béo bão hòa 3.1 g
Carbohydrate 49.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mesa saudável 14 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salteado de couve e abóbora

4.7(7)

15 Min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.0(58)

2 Std. 50 Min

Salteado de legumes com molho de amendoim

4.0(31)

30 Min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

4.8(150)

1 Std. 35 Min

Salada de massa grega

4.6(86)

30 Min

Tikka masala de couve-flor

4.3(38)

30 Min

Massa com molho beringela e tomate

4.3(27)

45 Min

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

4.8(28)

1 Std. 30 Min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

4.7(28)

2 Std.

Hambúrgueres de noz e feijão

4.5(62)

1 Std. 45 Min

Caril de cogumelos

4.3(198)

20 Min

Esparregado de grelos e nabiças

4.5(15)

40 Min

 Hiển thị tất cả