Thiết bị & Phụ kiện
Chocolat et Poires Overnight Oats
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
4 portion
Nguyên liệu
-
60 g de chocolat fondant en morceaux (2 cm)
-
50 g d'amandes crues, grillés à la poêle50 g de noisettes, avec peau ou blanchies grillés à la poêle
-
60 g de flocons d'avoine, sans gluten60 g de flocons d'avoine
-
500 g lait d'amande, non sucré500 g de lait teneur élevée en protéines
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
20 g de sucre de canne30 g sucre de datte
-
1 pincée de sel
-
50 g de graines de chia
-
150 g de yaourt grec100 g de crème, tout type
-
150 g de poire en dés (1 cm)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
91.4 mg
Chất đạm
18.6 g
Calo
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Chất béo
23.2 g
Chất xơ
9.9 g
Chất béo bão hòa
7.8 g
Carbohydrate
42.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBuns à la cannelle
5h
Pain complet
16h
Barres de petit-déjeuner
1h 10 phút
Quiche au saumon fumé et au brie
55 phút
Pains au chocolat
16h 10 phút
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 phút
Confiture de pêches
1h 5 phút
Brioche à la fleur d'oranger
5h
Smoothie bowl coque en chocolat
10 phút
Chaussons aux pommes
6h 20 phút
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2h 10 phút
Smoothie jar
40 phút