Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé
3.2 5 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 2 courgettes en rondelles
  • 600 g d'eau
  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 tomates en quartiers
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café d'origan déshydraté
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 2 c. à soupe de germes de blé

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 68.5 mg
Chất đạm 3.8 g
Calo 466.1 kJ / 111.4 kcal
Chất béo 4 g
Chất xơ 4.3 g
Chất béo bão hòa 0.6 g
Carbohydrate 16.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Petits plats pour diabétiques 45 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.4(113)

25 min

Œuf cocotte aux carottes et à la mimolette

4.3(3)

25 min

Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache

4.6(158)

1 godz.

Chakchouka au four

4.3(246)

1 godz. 10 min

Gnocchi au brocoli et bleu

4.3(293)

40 min

Gratin de blette au tofu soyeux

4.2(78)

1 godz.

Couscous végétarien

4.1(64)

35 min

Tarte chèvre, pomme et oignon

4.2(210)

2 godz. 15 min

Menu petit prix - Tagliatelles maison, sauce crémeuse au citron et au pavot

4.2(25)

35 min

Galettes aux champignons et crème de soja

4.2(30)

1 godz. 30 min

Ramen aux champignons, nouilles soba et tofu

3.0(1)

30 min

Gratin de crozets, reblochon et poireaux

4.5(180)

1 godz. 40 min

 Hiển thị tất cả