Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 2 g
Calo 439 kJ / 105 kcal
Chất béo 9 g
Carbohydrate 3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Petits plats pour diabétiques 45 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pâtes aux asperges et pesto

4.2(81)

45 phút

Curry d'épinards à la feta

4.4(248)

35 phút

Salade de riz complet aux champignons et noix

4.2(35)

45 phút

Risi et bisi

Không có đánh giá

Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes

4.3(82)

1h 25 phút

Tortellini à la ricotta et aux épinards

4.8(11)

9h

Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt

4.2(28)

35 phút

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3(24)

1h 45 phút

Gnocchi aux trois couleurs

4.6(81)

35 phút

Crumble style indien

4.2(273)

1h

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

4.4(75)

30 phút

Cobbler salé à la ratatouille

4.1(17)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả