Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 2 g
Calo 439 kJ / 105 kcal
Chất béo 9 g
Carbohydrate 3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Petits plats pour diabétiques 45 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tajine de légumes aux fruits secs

4.2(44)

1 Std. 15 Min

Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre

4.3(7)

30 Min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

4.3(27)

40 Min

Feuilleté botte d'asperges

4.1(29)

1 Std. 50 Min

Flans vapeur aux épinards

4.0(82)

40 Min

Bowl de légumes tout vert

4.4(22)

50 Min

Salade de haricots cannellini

4.6(54)

10 Min

Nouilles de carotte et pesto de fanes

4.4(13)

50 Min

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

4.7(71)

1 Std. 5 Min

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

3.6(12)

45 Min

Paella végétarienne

3.9(153)

50 Min

Falafels

3.6(199)

24 Std.

 Hiển thị tất cả