Mix de verduras con hummus de coliflor

Mix de verduras con hummus de coliflor

4.0 2 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

6 raciones

Nguyên liệu

800 g de ramilletes de coliflor
6 dientes de ajo
3 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
30 g de aceite de oliva
300 g de agua
300 g de judías verdes redondas frescas
200 g de ramilletes de broccolini cortados por la mitad y a lo largo
1 manojo de espárragos recortados
3 ramitas de perejil fresco solo las hojas
50 g de tahini
50 g de zumo de limón
5 cubitos de hielo
¼ cucharadita de pimentón dulce
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida para sazonar
30 g de almendra laminada tostada, para decorar
50 g de granos de granada para adornar
20 g de aceite de oliva virgen extra para rociar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 130.3 mg

Chất đạm 12.6 g

Calo 801 kJ / 191 kcal

Chất béo 6 g

Chất xơ 11.9 g

Chất béo bão hòa 0.8 g

Carbohydrate 30.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Verde y versátil - Recetas con broccolini 8 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crema de coliflor y garbanzos

40 min

Salteado de repollo y calabaza

15 min

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2 h 45 min

Hummus de calabacín con habitas

20 min

Huevos en cocotte con puerros

40 min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2 h

Acelgas en adobillo

40 min

Focaccia art sin gluten

1 h 45 min

Caldo de papas

45 min

Puerros con salsa de soja y mostaza

45 min

Coliflor a la parmesana

40 min

Hiển thị tất cả