Mini hamburguesas con broccolini y garbanzos

4.7 3 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 35 phút

4 raciones

Nguyên liệu

300 g de agua
200 g de ramilletes de broccolini
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 112.6 mg

Chất đạm 17 g

Calo 1609 kJ / 385 kcal

Chất béo 14.2 g

Chất xơ 11 g

Chất béo bão hòa 1.9 g

Carbohydrate 52.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Verde y versátil - Recetas con broccolini 8 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crema de coliflor y garbanzos

40 Min

Salteado de repollo y calabaza

15 Min

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 Min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2 Std. 45 Min

Hummus de calabacín con habitas

20 Min

Huevos en cocotte con puerros

40 Min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2 Std.

Acelgas en adobillo

40 Min

Focaccia art sin gluten

1 Std. 45 Min

Caldo de papas

45 Min

Puerros con salsa de soja y mostaza

45 Min

Coliflor a la parmesana

40 Min

Hiển thị tất cả