Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Wrap au houmous et légumes grillés
4.6 50 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 gousse d'ail
  • 200 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 30 g d'eau
  • 15 g de jus de citron
  • 20 g de tahini
  • ½ c. à café de sel
  • 75 g d'huile d'olive
  • 200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
  • 200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
  • 4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
  • 1 oignon rouge émincé, pour la finition

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 774.2 mg
Chất đạm 9.3 g
Calo 1822 kJ / 435 kcal
Chất béo 26.4 g
Chất xơ 6.4 g
Chất béo bão hòa 3.7 g
Carbohydrate 41.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wraps 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tajine de légumes aux fruits secs

4.2(44)

1h 15 phút

Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre

4.3(7)

30 phút

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

4.3(27)

40 phút

Feuilleté botte d'asperges

4.1(29)

1h 50 phút

Flans vapeur aux épinards

4.0(82)

40 phút

Bowl de légumes tout vert

4.4(22)

50 phút

Salade de haricots cannellini

4.6(54)

10 phút

Nouilles de carotte et pesto de fanes

4.4(13)

50 phút

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

4.7(71)

1h 5 phút

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

3.6(12)

45 phút

Paella végétarienne

3.9(153)

50 phút

Falafels

3.6(199)

24h

 Hiển thị tất cả