Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

3.6 7 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 8h

2 porciones

Nguyên liệu

120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
50 g de copos de avena
40 g de linaza
250 g de leche

250 g de leche de avena
30 g de nuez pecana
180 g yogur natural alto en proteínas

180 g de yogur, cualquier tipo
2 cditas de miel o al gusto
2 cdas de matcha

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 103.7 mg

Chất đạm 22.7 g

Calo 2000 kJ / 478 kcal

Chất béo 22.7 g

Chất xơ 12 g

Chất béo bão hòa 5.2 g

Carbohydrate 52.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mujeres 50+ 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Granola casera sin azúcar

15 phút

Gelatinas efecto glow

3h 5 phút

Hotcakes de plátano y chispas de chocolate

30 phút

Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)

1h 10 phút

Galletas de cardamomo

40 phút

Entomatadas de pollo

40 phút

Tortilla española baja en grasa

45 phút

Pink bowl de frutos rojos

15 phút

Huevos en cocotte con espinacas

30 phút

Pan francés

20 phút

French toast

5h

Muesli energético

25 phút

Hiển thị tất cả