Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Chaussons aux légumes
4.5 2 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 900 g d'eau
  • 100 g de sarrasin
  • 30 g de flocons d'avoine mous
  • 50 g de mélange de graines
  • 50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
  • 100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
  • 50 g d'oignons coupés en quatre
  • 80 g de carottes en morceaux (2 cm)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 g de feuilles de basilic frais
  • 5 g de feuilles de persil, frais
  • ½ c. à café de paprika fumé, moulu (không bắt buộc)
  • ½ c. à café de poivre, moulu
  • 1 c. à café de sel
  • 50 g de panure
  • 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 334 mg
Chất đạm 14 g
Calo 1673 kJ / 400 kcal
Chất béo 23 g
Chất xơ 5.9 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 38 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Cuisiner comme jamais. 203 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Asperges et sauce tartare au séré

4.4(19)

50min

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

4.7(7)

30min

Dal de lentilles corail (2 portions)

4.3(21)

35min

Salade de chou rouge, carottes et feta

4.3(29)

15min

Asperges et pommes de terre nouvelles

5.0(2)

50min

Bao-Buns à l’Egg poacher

4.4(5)

1h

Salade de chou-fleur-haricots rouges

4.7(19)

10min

Soupe kimchi au tofu

5.0(2)

50min

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

3.9(33)

40min

Bâtonnets croustillants

3.3(3)

1h 30min

Magie du sandwich

3.3(3)

1h 30min

Poêlée de légumes méditerranéenne

4.5(2)

30min

 Hiển thị tất cả