Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
Broccoli pesto
  • garlic clove
    1
  • broccoli broken into florets
    50 g
  • blanched almonds
    20 g
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    30 g
  • grapeseed oil
    80 g
  • apple cider vinegar
    1 ½ tsp
  • fresh basil leaves only
    2 - 3 sprigs
Zoodles
  • water
    500 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 136.7 mg
Chất đạm 5.2 g
Calo 1100.2 kJ / 263 kcal
Chất béo 24.7 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 3.4 g
Carbohydrate 6.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Spiralize your life (TM5) 17 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chhole (chickpea curry) and rice

4.6(18)

45 phút

Chawanmushi (Japanese savoury custard)

4.4(44)

1h 45 phút

Nam Jim

4.8(23)

10 phút

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

4.8(12)

30 phút

Superfood salmon salad

4.7(171)

1h 5 phút

Peanut and soba noodle slaw

4.3(127)

20 phút

Brussels sprouts with lime crumb

4.1(15)

20 phút

Garlic and coriander naan

4.9(25)

1h 30 phút

Baba ghanoush

4.0(20)

1h

Wheat, nut and dairy free muesli slice

4.2(72)

1h 45 phút

Placki

4.5(44)

40 phút

Steamed cabbage rolls with spicy sauce

4.5(81)

45 phút

 Hiển thị tất cả