Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
    400 - 450 g
  • sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
    200 - 250 g
  • salt to sprinkle, plus extra for seasoning
    ½ tsp
  • water
  • yellow onions cut in halves
    80 g
  • fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
    2 sprigs
  • fresh button mushrooms cut in slices
    100 g
  • olive oil plus 3 tbsp for coating
    10 g
  • harissa sauce
    ½ - 1 tsp
  • eggs
    4
  • red chilli flakes to sprinkle
  • ground black pepper to season

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 403.1 mg
Chất đạm 9.1 g
Calo 1086.5 kJ / 259.7 kcal
Chất béo 17.2 g
Chất xơ 3.4 g
Chất béo bão hòa 3.3 g
Carbohydrate 17.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Let's Spiralize 25 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

High Protein Egg Bake

4.4(73)

20 phút

Waffles

4.5(10)

25 phút

Coffee Shop Egg Bites

4.5(147)

50 phút

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

4.7(82)

35 phút

Waffles

4.6(807)

25 phút

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(373)

24h 10 phút

Overnight Oats with a Peach Compote

4.4(40)

8h 45 phút

Classic Pancakes

4.4(221)

50 phút

Low Carb Breakfast Frittata

4.7(259)

40 phút

Biscuits and Gravy

4.2(29)

40 phút

Dutch Baby Pancake

4.3(69)

20 phút

Pancakes and Waffles

4.4(209)

40 phút

 Hiển thị tất cả