Thiết bị & Phụ kiện
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 porcje
Nguyên liệu
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
402.8 mg
Chất đạm
9.1 g
Calo
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Chất béo
17.2 g
Chất xơ
3.4 g
Chất béo bão hòa
3.3 g
Carbohydrate
17.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5)
12 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảNaleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Minifrittaty
30min
Kawa z żółtkiem po wietnamsku
10min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30min
Batony z musli
50min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Wegańskie naleśniki
50min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45min
Placki marchewkowe (BLW, dla dzieci)
20min
Kanapki z pastą z kurczaka (BLW, dla dzieci)
30min
Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)
1h 45min