Thiết bị & Phụ kiện
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 porcje
Nguyên liệu
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
402.8 mg
Chất đạm
9.1 g
Calo
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Chất béo
17.2 g
Chất xơ
3.4 g
Chất béo bão hòa
3.3 g
Carbohydrate
17.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5)
12 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 phút
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 phút
Bananowe kulki mocy
20 phút
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12h 10 phút
Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych
8h 55 phút
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 phút
Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)
1h 45 phút
Minifrittaty z ricottą
40 phút
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1h 50 phút
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3h 30 phút
Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem
45 phút
Dyniowe pancakes
20 phút