Thiết bị & Phụ kiện
Hachis de poulet et polenta
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Nguyên liệu
Le poulet
-
600 g de filets de poulet, sans peau coupés en morceaux (3 cm) et partiellement congelés
-
200 g de légumes variés (champignons, carottes, céleri, par ex.)
-
70 g d'huile d'olive
-
20 g de concentré de tomate
-
½ cube de bouillon de légumes émietté
-
200 g de tomate, en morceaux200 g de purée de tomates en conserve
-
40 g de vin rouge
-
½ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
La polenta
-
50 g de cheddar en cubes (3 cm)
-
500 g d'eau
-
400 g de lait
-
½ cube de bouillon de légumes émietté
-
200 g de polenta
-
1 c. à café de sel
-
60 g de beurre coupé en morceaux
-
1 brin de persil frais1 brin de thym frais
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1336 mg
Chất đạm
43.7 g
Calo
2717.7 kJ /
649.6 kcal
Chất béo
43.1 g
Chất xơ
2.5 g
Chất béo bão hòa
16.5 g
Carbohydrate
19.2 g
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