Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Omelete proteica

Omelete proteica
4.9 15 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
    150 g
  • ovos
    6
  • leite
    40 g
  • proteína em pó (không bắt buộc)
    2 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • cebola cortada em pedaços
    50 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    100 g
  • ervilhas congeladas
    100 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    20 g
    20 g óleo
  • folhas de manjericão
    5
    5 folhas de salsa

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 787.8 mg
Chất đạm 20.2 g
Calo 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Chất béo 25 g
Chất xơ 2.1 g
Chất béo bão hòa 10.4 g
Carbohydrate 7.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Receitas vegetarianas proteicas 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Legumes à Brás

4.4(32)

35 min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

4.3(139)

40 min

Massa com molho beringela e tomate

4.3(27)

45 min

Massa com espargos e molho de alho aromático

Brak ocen

Penne com cogumelos e curgete

4.7(29)

45 min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(44)

50 min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7(3)

6 godz.

Quiche de tomate, espinafres e ricota

4.3(7)

1 godz. 30 min

Tofu com caril katsu vegan

4.5(58)

1 godz.

Salada de espargos e lentilhas

4.8(33)

1 godz.

Bolonhesa de lentilhas

4.4(18)

50 min

 Hiển thị tất cả