Kale mash

Kale mash

4.7 3 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 529.4 mg

Chất đạm 8.6 g

Calo 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Chất béo 8.7 g

Chất xơ 6.6 g

Chất béo bão hòa 5.2 g

Carbohydrate 49.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Aussie potato salad

1h 30 phút

Beetroot salad

10 phút

Pan de Sal

2h 20 phút

Steamed asparagus with caper crumbs

30 phút

Superfood salmon salad

1h 5 phút

Beetroot and tequila cured salmon

24h 20 phút

Chhole (chickpea curry)

35 phút

Smashed roasted potatoes with rosemary salt

25h 30 phút

Community fave brown rice salad

55 phút

Warm Mediterranean couscous salad

30 phút

Broccoli salad

10 phút

Bengali fish cakes

1h 20 phút

Hiển thị tất cả