Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

3.8 16 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 15 phút

4 portions

Nguyên liệu

400 g de filet de merlan en morceaux
200 g de sardines à l'huile
1 c. à café de ras el-hanout
20 feuilles de persil frais
2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en quatre
2 gousses d'ail restantes
1 c. à café de ras el-hanout restante
4 c. à soupe d'huile d'olive
600 g de tomates concassées en conserve
350 g d'eau
du sel
du poivre moulu
300 g de carottes en rondelles
300 g de pommes de terre en morceaux
250 g de graines de couscous fines

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 41 g

Calo 2316 kJ / 549 kcal

Chất béo 14 g

Carbohydrate 61 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Hamburger au porc, sauce au gorgonzola et poires au marsala

2 h 30 min

Pastilla au poulet, aux amandes et à la cannelle

2 h 5 min

Tajine de veau aux coings

1 h 10 min

Wrap des Caraïbes

50 min

Tacos de porc, sauce à la bière

4 h 55 min

Roulés de dinde farcis aux marrons, purée potimarron-patate douce

50 min

Gâteau aztèque

1 h

Poulet épicé aux pommes

1 h

Tarte au magret fumé

45 min

Meatloaf

1 h 20 min

Porchetta aux herbes

50 min

Blanquette de veau

1 h 15 min

Hiển thị tất cả