Tábua do mar

Tábua do mar

5.0 2 đánh giá

chuẩn bị 35 phút

Toàn bộ 1h 20 phút

4 doses

Nguyên liệu

Manteiga de limão com ervas e malagueta

salsa só as folhas
5 g
malagueta vermelha cortada em fatias
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
manteiga em pedaços
120 g
azeite
40 g
sumo de limão
10 g
sal
2 - 3 pitadas de

Molho de amêndoa e pimento

amêndoa s/ pele
30 g
pimentos vermelhos em conserva escorridos
200 g
vinagre de sidra
10 g
mel
20 g
sal
2 - 3 pitadas de

Molho de manjericão e iogurte

manjericão só as folhas
4 - 5 pés de
dente de alho
1
iogurte grego
150 - 200 g
sal mais um pouco para temperar
4 - 6 pitada de

Grelhar e montar

dourada, limpa
1
polvo fresco só os tentáculos
200 - 300 g
camarão cru c/ casca
400 - 500 g
tomate-cereja em rama
300 g
vieiras só o miolo
6 - 8
sal
2 - 3 pitadas de
Azeitonas q.b. p/ servir
Alcaparras em conserva q.b. p/ servir
Baguete cortada em fatias, p/ servir
Salsa só as folhas picadas, p/ servir

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1366.4 mg

Chất đạm 49.7 g

Calo 3077.6 kJ / 735.6 kcal

Chất béo 42.9 g

Chất xơ 13.7 g

Chất béo bão hòa 18.5 g

Carbohydrate 47.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Churrasco de Verão 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Nachos com molho rico

30 phút

Bruschetta

35 phút

Soufflés de camarão

35 phút

Palitos de legumes

1h 10 phút

Salada grega com frango cozido a vapor

1h 10 phút

Pão de alho com guacamole

25 phút

Poufs de camarão e pescada

2h

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45 phút

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

40 phút

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 phút

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30 phút

Mexilhões com molho picante

45 phút

Hiển thị tất cả