Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 doses

Nguyên liệu

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1094.5 mg

Chất đạm 24.8 g

Calo 1550 kJ / 370.5 kcal

Chất béo 24 g

Chất xơ 5.8 g

Chất béo bão hòa 7.3 g

Carbohydrate 17.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Asas de frango com arroz de laranja e ervas

1h

Pernas de frango com molho barbecue e chili

2h 20 phút

Vazia no forno com molho picante

4h 20 phút

Lasanha de curgete low carb

45 phút

Hambúrgueres de frango

1h

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

55 phút

Sopa de couve-flor e frango

40 phút

Tiras de frango panadas com molhos barbecue e de caril

1h 40 phút

Tacos integrais com pulled pork em molho de cerveja

4h 55 phút

Escondidinho de carne seca

12h

Arroz de frango e queques de maçã

1h 40 phút

Frango picante com batatas e molho de coentros

4h 30 phút

Hiển thị tất cả