Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
4.3 4 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Molho de amendoim
  • manteiga de amendoim (ver dica)
    100 g
  • leite de coco
    100 g
  • açúcar mascavado claro
    2 c. chá de
    2 c. chá de açúcar amarelo
  • molho de soja
    30 g
  • sumo de lima
    60 g
Cuscuz
  • curgete
    300 g
  • feijão-verde
    250 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • couve-flor só os floretes
    800 g
  • alho laminados
    3 dentes de
  • malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
    1 - 2
  • azeite
    105 g
  • água
    300 g
  • amendoim torrado
    150 g
  • Cebolo (spring onion) cortado em rodelas q.b. p/ guarnecer

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1078.3 mg
Chất đạm 22.3 g
Calo 3182.7 kJ / 760.7 kcal
Chất béo 61.7 g
Chất xơ 10.8 g
Chất béo bão hòa 12.6 g
Carbohydrate 35.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Outono 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Legumes à Brás

4.4(32)

35 phút

Guisado de grão, batata doce e espinafres

4.3(139)

40 phút

Massa com molho beringela e tomate

4.3(27)

45 phút

Massa com espargos e molho de alho aromático

Không có đánh giá

Penne com cogumelos e curgete

4.7(29)

45 phút

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 phút

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5(44)

50 phút

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7(3)

6h

Quiche de tomate, espinafres e ricota

4.3(7)

1h 30 phút

Tofu com caril katsu vegan

4.5(58)

1h

Salada de espargos e lentilhas

4.8(33)

1h

Bolonhesa de lentilhas

4.4(18)

50 phút

 Hiển thị tất cả