Thiết bị & Phụ kiện
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (không bắt buộc) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (không bắt buộc)4 Tbsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1962.2 mg
Chất đạm
16.8 g
Calo
1757.3 kJ /
420 kcal
Chất béo
23.4 g
Chất xơ
2.5 g
Chất béo bão hòa
6.3 g
Carbohydrate
35.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
5 Ingredients
70 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLamb Tagine with Apricots and Honey
1h 50 phút
Meatballs in Tomato Sauce
1h 10 phút
Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw
40 phút
Scotch Broth
1h
Onion Pie
2h
Sausage and Fennel Orzotto
50 phút
Chicken with creamy vegetable sauce
50 phút
Ham and Leek Pasta Sauce
30 phút
Aubergine, Chickpea and Chicken Curry
30 phút
Chicken Pizzaiola
50 phút
Sweet and Sour Pork Ribs
40 phút
Soy-glazed Chicken with Pak Choi
13h