Thiết bị & Phụ kiện
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
6 portions
Nguyên liệu
Roasted Vegetables
-
red onions halved vertically150 g
-
butternut squash cut in wedges that fit in feeder200 g
-
beetroot trimmed or halved if necessary to fit in feeder200 g
-
olive oil50 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
fresh thyme leaves2 Tbsp
-
ground cumin1 tsp
Couscous and Tahini Dressing
-
couscous120 g
-
water240 g
-
½ tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled½
-
garlic clove1
-
tahini40 g
-
plain yoghurt50 g
-
cumin seeds2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice30 g
-
extra virgin olive oil40 g
-
fine sea salt¼ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
tinned chickpeas rinsed, drained, (1 x 400 g tin)240 g
-
fresh parsley leaves only, roughly chopped4 Tbsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
420.8 mg
Chất đạm
8 g
Calo
1471.1 kJ /
351.6 kcal
Chất béo
20.5 g
Chất xơ
6.3 g
Chất béo bão hòa
3 g
Carbohydrate
36.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Thermomix® Cutter
27 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland