Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars
4.1 254 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
10 pieces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • vegetable oil to grease
  • pitted dates
    80 g
  • pepitas
    30 g
  • rolled oats
    100 g
  • desiccated coconut
    40 g
  • banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
    1
  • ground cinnamon
    ¼ tsp
  • sea salt (optional)
    ½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Natri 101.2 mg
Chất đạm 2.5 g
Calo 430.6 kJ / 102.9 kcal
Chất béo 3.7 g
Chất xơ 2.6 g
Chất béo bão hòa 2.5 g
Carbohydrate 16.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Lunchbox ideas 27 Công thức
Úc và New Zealand
Smart snacking 8 Công thức
Úc và New Zealand
Stack up the savings 117 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dubai pistachio chocolate balls

4.9(7)

1h 45 phút

Cha gio (spring rolls)

4.6(81)

55 phút

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

4.5(62)

1h 20 phút

Pretzels

4.7(294)

1h 35 phút

Falafel with beetroot hommus

4.0(112)

20 phút

Scotch eggs

4.2(24)

50 phút

Cauliflower buffalo bites

4.4(124)

35 phút

Fresh jalapeño dip

4.9(7)

5 phút

Soy milk and Mantou buns

4.6(9)

6h

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

4.0(30)

1h 50 phút

Pre-workout nut and date bark

5.0(2)

1h 15 phút

Chocolate and peanut protein bombs

5.0(2)

50 phút

 Hiển thị tất cả