Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi
4.8 29 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
22 pezzi
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
  • 1 cipollotto a pezzi
  • 1 spicchio di aglio
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 160 g di tonno in scatola ben scolato
  • 2 uova
  • 30 g di yogurt bianco, non zuccherato
  • 40 g di pecorino grattugiato
  • 100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 200 g di pangrattato
  • olio di arachidi q.b. per friggere

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 pezzo

Natri 162.2 mg
Chất đạm 5.5 g
Calo 361 kJ / 86.3 kcal
Chất béo 4.2 g
Chất xơ 0.2 g
Chất béo bão hòa 1.6 g
Carbohydrate 7.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Gusto d'estate 20 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bruschette con pomodorini

4.8(148)

3 Std.

Insalata di verdura e frutta a crudo

4.8(51)

10 Min

Chicken tenders

4.8(13)

4 Std. 30 Min

Semisfere di uova e verdure

4.7(11)

45 Min

Blinis con prosciutto di Praga

4.1(12)

1 Std.

Insalata di farro vegetariana

4.8(140)

1 Std. 30 Min

Gazpacho

4.6(145)

15 Min

Spiedini di uva e ricotta con focaccia al rosmarino

4.0(6)

2 Std. 30 Min

Bulgur alle verdure e menta

2.5(15)

35 Min

Zuccottini di melanzane

3.5(11)

45 Min

Asparagi al vapore in salsa olandese con pancetta

3.0(32)

30 Min

Gelato agrodolce al cetriolo

4.5(4)

8 Std. 20 Min

 Hiển thị tất cả