Thiết bị & Phụ kiện
Black Bean Houmous with Maize Chips
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
6 portions
Nguyên liệu
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (không bắt buộc) to taste1 - 2 pinches
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
528.2 mg
Chất đạm
7.9 g
Calo
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Chất béo
61.6 g
Chất xơ
6.6 g
Chất béo bão hòa
5.9 g
Carbohydrate
26.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Free From
76 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCaesar Salad
30 phút
Supreme Plant Poke Bowl
1h 10 phút
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1h 30 phút
Gluten-free Bruschetta
3h
Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots
4h
Tuna and Olive Empanaditas
4h 5 phút
Broccoli and Apple Salad
5 phút
Easy Broccoli Cheese Bites
55 phút
Persian Flatbread with Herb and Walnut Dip
2h 35 phút
Aloo Beetroot Tikki
1h
Zesty Green Goddess Power Salad
20 phút
Curried Coleslaw
10 phút