Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

3.3 50 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 1h 5 phút

4 portions

Nguyên liệu

½ c. à café de graines de coriandre
½ c. à café de graines de moutarde
½ c. à café de cardamome en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
1 oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
15 g gingembres frais en fines lamelles
1 piment frais épépiné et coupé en morceaux
20 g d'huile d'olive
1 c. à café de curcuma en poudre
400 g de lait de coco
100 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
1 c. à café de sel
300 g de patate douce détaillée en cubes
300 g de courge butternut détaillée en cubes
150 g de chou-fleur coupé en morceaux
150 g de panais détaillé en cubes
10 g de coriandre fraîche équeutée

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1045.3 mg

Chất đạm 6 g

Calo 1487.5 kJ / 358.3 kcal

Chất béo 24.8 g

Chất xơ 7 g

Chất béo bão hòa 17.5 g

Carbohydrate 24.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°35 46 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches

1h

Curry d'épinards à la feta

35 phút

Salade de riz complet aux champignons et noix

45 phút

Petits flans de poireau au comté

45 phút

Œufs sur le plat vapeur

15 phút

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 phút

Cobbler salé à la ratatouille

1h 30 phút

Zaalouk de chou-fleur

30 phút

Pommes de terre farcies et gratinées à la moutarde

1h 15 phút

Salade de thon, haricots et avocat

20 phút

Purée de pois mange-tout

35 phút

Bâtonnets de légumes

1h 10 phút

Hiển thị tất cả