Thiết bị & Phụ kiện
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
500 g de légumes variés bio, à chair ferme (brocoli, chou-fleur, carotte, haricots verts, céleri-rave, champignons), en cubes (1 cm)
-
50 g d'eau
-
10 g de sucre en poudre
-
20 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
300 g de légumes variés bio, à feuilles (oignon, céleri, épinards, chou, par ex.), coupés en morceaux (3-5 cm)
-
100 g de beurre de cacahuète
-
10 g d'huile végétale10 g d'huile de sésame
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
793.5 mg
Chất đạm
15.8 g
Calo
1808.5 kJ /
432.3 kcal
Chất béo
21.8 g
Chất xơ
12.5 g
Chất béo bão hòa
3.5 g
Carbohydrate
46.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTajine de légumes aux fruits secs
1h 15 phút
Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre
30 phút
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 phút
Feuilleté botte d'asperges
1h 50 phút
Flans vapeur aux épinards
40 phút
Bowl de légumes tout vert
50 phút
Salade de haricots cannellini
10 phút
Nouilles de carotte et pesto de fanes
50 phút
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1h 5 phút
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 phút
Paella végétarienne
50 phút
Falafels
24h