Thiết bị & Phụ kiện
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
potatoes cut in pieces (3-4 cm)800 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste2 tsp
-
onion cut in halves150 g
-
garlic clove1
-
carrot cut in pieces100 g
-
cold pressed olive oil plus extra for greasing30 g
-
white wine (không bắt buộc)50 g
-
tomatoes cut in pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
water100 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
821 mg
Chất đạm
33 g
Calo
1268 kJ /
302 kcal
Chất béo
7 g
Chất xơ
3 g
Chất béo bão hòa
1 g
Carbohydrate
25 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Thermomix®️ Experience Menu
33 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCajun fish burger
1h 10 phút
Spicy coriander prawns with zucchini noodles
25 phút
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30 phút
Sambal Petai Prawns
20 phút
Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce
30 phút
Salmon Burger
35 phút
Hong Kong Style Steamed Fish
30 phút
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 phút
Gyoza meatballs (Skinnymixers)
35 phút
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 phút
Superfood salmon salad
1h 5 phút
Steamed fish with green mash
50 phút