Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Blé à l'indienne

Blé à l'indienne
3.5 61 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 20 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 5 g gingembres frais
  • 30 g d'échalotes
  • 70 g d'oignon coupé en deux
  • 3 brins de coriandre fraîche
  • 2 graines de cardamome
  • 1 c. à café de graines de carvi
  • 1 clou de girofle
  • 1 pincée de noix de muscade en poudre
  • 1 c. à café de graines de cumin
  • 1 c. à café de graines de moutarde noires
  • ½ c. à café de cannelle en poudre
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 1 c. à café de curcuma en poudre (không bắt buộc)
  • 400 g d'eau
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 120 g de blé en grains

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 3 g
Calo 372 kJ / 88 kcal
Chất béo 1.5 g
Chất xơ 3.3 g
Carbohydrate 14.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cuisine rapide 50 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Riz zembrocal

4.2(34)

55 phút

Petits flans de carotte

4.4(73)

12h

Korma veggie aux noix de cajou

4.7(269)

55 phút

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

4.4(323)

1h 25 phút

Quinoa et légumes d'automne au tofu

4.4(36)

55 phút

Purée céleri-pomme

4.4(141)

45 phút

Gratin dauphinois aux cèpes

4.7(91)

1h 30 phút

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

4.2(98)

30 phút

Batbout au fromage

4.2(317)

30 phút

Choux de Bruxelles, lardons et noix

4.1(315)

45 phút

Potatoes au four et leur sauce crémeuse

4.5(653)

50 phút

Boulgour à l'orientale

4.4(163)

35 phút

 Hiển thị tất cả