Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
4.3 145 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
6 pièces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g de courgette en morceaux
  • 2 œufs
  • 100 g de son d'avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 4 poignées de roquette
  • 1 c. à soupe de copeaux de parmesan
  • huile d'olive pour la finition

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 pièce

Chất đạm 5 g
Calo 619 kJ / 149 kcal
Chất béo 9 g
Carbohydrate 9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Purée aux trois racines

4.7(345)

45 Min

Pad thaï au tofu épicé

4.1(49)

1 Std. 50 Min

Crumble épicé de légumes

4.2(139)

1 Std. 15 Min

Chaussons aux légumes

4.3(118)

40 Min

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

4.3(68)

45 Min

Moussaka de lentilles

4.8(2.7K)

2 Std.

Tatin d'aubergine

4.7(330)

1 Std. 5 Min

Colcannon irlandais

4.5(218)

1 Std. 10 Min

Korma veggie aux noix de cajou

4.7(269)

55 Min

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

4.0(19)

30 Min

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

4.4(323)

1 Std. 25 Min

Crêpes sucrées ou salées

4.1(26)

40 Min

 Hiển thị tất cả