Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
4.3 143 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
6 pièces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g de courgette en morceaux
  • 2 œufs
  • 100 g de son d'avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 4 poignées de roquette
  • 1 c. à soupe de copeaux de parmesan
  • huile d'olive pour la finition

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 pièce

Chất đạm 5 g
Calo 619 kJ / 149 kcal
Chất béo 9 g
Carbohydrate 9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Asperges sauce à l'orange

4.6(47)

55 phút

Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron

4.3(63)

1h 10 phút

Tortellini à la ricotta et aux épinards

4.8(11)

9h

Croûtes aux champignons

4.9(36)

1h 10 phút

Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin

4.5(21)

35 phút

Guacamole et œufs mollets

4.6(66)

25 phút

Burger végétalien

5.0(8)

45 phút

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

4.3(4)

30 phút

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

4.4(14)

45 phút

Tartelette aux radis et fromage frais

4.1(17)

50 phút

Crème d'asperge au parmesan et jaune d'œuf confit

4.6(125)

45 phút

Œufs cocote à l'oseille

4.6(70)

40 phút

 Hiển thị tất cả