Chickpea and Turkey Meatball Soup

Chickpea and Turkey Meatball Soup

4.6 87 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
    50 g
  • garlic cloves
    3
  • fresh oregano leaves only
    2 sprigs
  • medium egg
    1
  • tomato purée
    40 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    1 tsp
  • breadcrumbs
    35 g
  • turkey mince
    300 g
  • onions quartered
    100 g
  • olive oil
    50 g
  • water
    800 g
  • tinned chickpeas drained, rinsed (2 x 400 g tin)
    480 g
  • dried chilli flakes
    1 tsp
  • chicken stock paste, homemade
    1 Tbsp
    2 chicken stock cubes (for 0.5 l each), crumbled
  • kale stems removed, cut in strips (approx. 5 cm)
    50 g
  • limes (không bắt buộc) cut in wedges, for garnishing
    2

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1496.8 mg
Chất đạm 31.6 g
Calo 2154.9 kJ / 515 kcal
Chất béo 26.4 g
Chất xơ 9.5 g
Chất béo bão hòa 6 g
Carbohydrate 40.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả