Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous

Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous
3.4 9 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • red peppers washed, deseeded, cut in pieces (4 cm)
    150 g
  • carrots washed, peeled, cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • dried cranberries
    30 g
  • fresh parsley leaves washed
    5 g
  • onions quartered
    140 g
  • garlic cloves
    3
  • lamb mince broken in pieces
    800 g
  • tomato purée
    30 g
  • dried mint
    1 tsp
  • harissa paste
    3 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • couscous
    225 g
  • boiling water for preparing couscous
  • ground turmeric
    1 tsp
  • plain yoghurt for serving (see tip)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 160 g

Natri 0.2 mg
Chất đạm 20.4 g
Calo 1161 kJ / 277 kcal
Chất béo 11.8 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 4.7 g
Carbohydrate 21.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Love at First Bite 60 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Steak and Kidney Pudding

4.7(15)

5h

Stuffed Crust Salami Pizza

4.2(50)

1h 50 phút

Chicken and Chorizo Filo Pie

4.2(93)

2h

Mexican Chicken Ring

4.6(52)

55 phút

Lamb Shoulder with Red Wine and Rosemary

4.8(13)

14h 50 phút

Meatloaf

4.4(17)

1h 20 phút

Curry Noodles with Pork

4.4(274)

45 phút

Chorizo and Chicken Burgers

4.4(85)

20 phút

Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges

4.5(68)

1h 40 phút

Turkey Breast, Vegetable Salad and Chimichurri Mayo

4.3(13)

1h 15 phút

Roast Spiced Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée

4.3(17)

2h

Beef Kebabs with Monkey Gland Sauce

4.5(31)

2h

 Hiển thị tất cả